零食对孩子的身体的作用不是特别明显，零食的选择要相当的重视。不过平时为了哄孩子好好配合吃饭，睡觉，学习，还是可以相对的借助零食的作用的。首先孩子的身体，孩子的消化功能要求家长们要选择新鲜的软的含油量少的，最好不要是油炸的膨化类的食品。这类食品对孩子的身体一点好处都没有，客观的垃圾食品。可以选择面包类蛋糕了的食品，这些食品不仅利于消化，而且还可以看成对孩子的吃食的补充。孩子要求的是少食多餐，每顿都少吃一点，每天多餐。保证每天让孩子吃饱吃好。不过零食只是零食是不能代替主食的，这一点要分的很清楚。在吃的好的情况下，在注意食物的搭配适当就可以了。　　

    另外，孩子本身的体质就是十分容易上火的，辛辣的食物一定要少吃。一定不要吃的过咸。对孩子的肾脏第一种负担。孩子只要适当的有点咸味，身体里面不缺盐就可以了。